Уход за ногами стопами

Красивые ноги — это ухоженные ноги с гладкой кожей, аккуратной формой ногтей, спокойный цвет лака с изюминкой в дизайне.

Как ухаживать за ступнями

Верный и тщательный уход за ступнями ног – залог красоты и привлекательности ножек. Какая девушка не мечтает о гладкости и нежности пяток, как у младенца?

На протяжении всего дня ноги испытывают колоссальную нагрузку. Им приходится «носить» вес тела. Если не оказывать им должно внимания, то со временем это может привести к серьезным проблемам.

Соблюдаем правила личной гигиены

⇒ Мыть ноги необходимо каждый день. Это такое же непреложное правило, как своевременно подстригать ногти.

⇒ С педикюром пальцы выглядят аккуратнее и ухоженнее. Кроме того, такая процедура помогает избежать воспалений, инфекции и проблемы вросший ногтей.

Для мытья ног следует выбирать антибактериальное мыло, которое прекрасно ликвидирует загрязнения, и уничтожает бактерии. Особое внимание уделяется пространству между пальцами.

Если всё-таки проблема с ногтями и стопами ног существует. Одно из эффективных средств в лечении грибка, является крем ЭкзоДермин. Который способствует уничтожению грибковой инфекции.

Кожа на ногах толще, грубее и более подвержена сухости. Регулярное удаление на стопах омертвевших клеток пемзой поможет сохранить нежные и мягкие пятки.

Массаж для ступней

Массаж для ступне не только приятная процедура, но очень полезная. 5-7 минут массажа ступней вечером после трудового дня с использованием увлажняющего крема или натурального масла улучшат циркуляцию крови, расслабят уставшие мышцы и унесут на вершину блаженства.

Зарядка для ног

Делайте зарядку для ног регулярно. Преимущественно сидячий образ жизни пагубно влияет на общее состояние всего организма. Для выполнения упражнений не нужно идти в спортзал. Зарядку для ног можно делать везде: дома, лежа в кровати, на работе, сидя на совещании.

1. Сидя на стуле, не отрывая пятки от поверхности земли, выполнить круговые движения вправо и влево. Повторить 10 раз в каждую сторону.
2. Побарабанить пальцами ног по полу, не отрывая пятку.
3. Для улучшения осанки вытянуться во весь рост, встать на носочки, потянуться, напрягая ноги. Зафиксировать положение на несколько секунд.

Правильная обувь

Выбирайте правильную обувь. Тесная и не по размеру синтетическая обувь, долгое вышагивание на каблуках вредят состоянию ног и пяток. Со временем на них образуются мозоли и натоптыши.

Только натуральные материалы, комфортная колодка и низкий каблук для повседневной жизни. А шпильки оставить для торжественных случаев.

3 правила для легкости в ногах

Чтобы вы чувствовали лёгкость в ногах желательно соблюсти три простых правила:

• Усталость, ноги «гудят»? Теплая ванночка и массаж жесткой щеткой станут настоящим спасением.
• Сильно потеют ступни? Ванночка из отвара трав: сочетание коры дуба, полыни и зверобоя.
• Хочется пяточки, как в детстве? Пилинг и скраб для ног помогут в этом вопросе.

Если проявить чуть больше внимания и заботы к своим ножкам, то они будут очень благодарны. Много времени уход за ногами стоп не займет, а приятные ощущения и нежная кожа будут радовать каждый день.

Читайте также Как укрепить ногти народными средствами в разделе красота и здоровье

Предлагаем приготовить вкусный, тонизирующий лимонад, который готовится быстро и без варки. У нас на сайте для вас есть самые разные, вкусные, интересные рецепты.