Уход за ногами
Верный и тщательный уход за ступнями ног – залог красоты и привлекательности ножек. Какая девушка не мечтает о гладкости и нежности пяток, как у младенца?
На протяжении всего дня ноги испытывают колоссальную нагрузку. Им приходится «носить» вес тела. Если не оказывать им должно внимания, то со временем это может привести к серьезным проблемам.
Элементарные правила личной гигиены
Мыть ноги необходимо каждый день. Это такое же непреложное правило, как своевременно подстригать ногти. С педикюром пальцы выглядят аккуратнее и ухоженнее. Кроме того, такая процедура помогает избежать воспалений, инфекции и проблемы вросший ногтей. Для мытья ног следует выбирать антибактериальное мыло, которое прекрасно ликвидирует загрязнения, и уничтожает бактерии. Особое внимание уделяется пространству между пальцами.
Если всё-таки проблема с ногтями и стопами ног существует. Одно из эффективных средств в лечении грибка, является крем ЭкзоДермин. Который способствует уничтожению грибковой инфекции.
Кожа на ногах толще, грубее и более подвержена сухости. Регулярное удаление омертвевших клеток пемзой поможет сохранить нежные и мягкие пятки. А 5-7 минут массажа вечером после трудового дня с использованием увлажняющего крема или натурального масла улучшат циркуляцию крови, расслабят уставшие мышцы и унесут на вершину блаженства.
Зарядка для ног
Преимущественно сидячий образ жизни пагубно влияет на общее состояние всего организма. Для выполнения упражнений не нужно идти в спортзал. Их можно делать везде: дома, лежа в кровати, на работе, сидя на совещании.
- Сидя на стуле, не отрывая пятки от поверхности земли, выполнить круговые движения вправо и влево. Повторить 10 раз в каждую сторону.
- Побарабанить пальцами ног по полу, не отрывая пятку.
- Для улучшения осанки вытянуться во весь рост, встать на носочки, потянуться, напрягая ноги. Зафиксировать положение на несколько секунд.
Правильная обувь
Тесная и не по размеру синтетическая обувь, долгое вышагивание на каблуках вредят состоянию ног и пяток. Со временем на них образуются мозоли и натоптыши.
Только натуральные материалы, комфортная колодка и низкий каблук для повседневной жизни. А шпильки оставить для торжественных случаев.
3 правила для легкости в ногах
- Усталость, ноги «гудят»? Теплая ванночка и массаж жесткой щеткой станут настоящим спасением.
- Сильно потеют ступни? Ванночка из отвара трав: сочетание коры дуба, полыни и зверобоя.
- Хочется пяточки, как в детстве? Пилинг и скраб для ног помогут в этом вопросе.
Если проявить чуть больше внимания и заботы к своим ножкам, то они будут очень благодарны. Много времени уход не займет, а приятные ощущения и нежная кожа будут радовать каждый день.
Загрузка...
