Киви для похудения

Плод киви очень богат на полезные витамины и вещества, к тому же киви очень вкусное лакомство. А самые полезные ве­щества содержатся в мохнатой ко­журе. Поэтому киви можно тщатель­но мыть и употреблять в пищу с кожурой. Плод киви хорошо избавляет от изжоги. Съедаем всего один киви, и сразу же чувствуем об­легчение. 

Киви также понижает давление и регулирует холестерин в крови.

Поэтому киви хорошо применять для профилак­тики сердечно-сосудистых заболе­ваний.

Особенно полезно употреблять киви в период обострения вирус­ных заболеваний.

Это са­мый богатейший продукт с содер­жанием витамина С, который по­могает работе иммунитета. 

В киви также содержится очень много железа и калия.

Во­локна киви важны для связыва­ния и выведения токсинов из тол­стой кишки.

Плоды киви также богаты клетчаткой, которая хороша для поддержания и контроля уровня сахара в крови.

Полезен плод  киви людям страдающим депрессией.  

Киви также успокаивает нервную систему.

Полезно употреблять киви для похудения, потому что в плодах находятся ферменты, спо­собствующие сжиганию жира.

Мясные и рыбные блюда лучше ус­ваиваются организмом в сочетании с соком киви.

Диета на киви поможет сбросить 5 килограммов лишнего веса все­го лишь за неделю применения.  

Потерянные килограммы не вер­нутся никогда, если вы возьмете за правило внести в свой постоянный рацион питания,плод киви. Необходимо все­го лишь съедать один-два плода в день.

Незаменим киви также для нашей красоты, ведь он богат еще и вита­мином Е, который помогает зажив­лять рубцы,  снимает раздражение пищевого тракта,улучшается кро­вообращение.

Еще плод киви богат на антиоксиданты, которые способ­ствуют омоложению тела, выводят из организма свободные радикалы.

А еще киви обладает увлажняющим и омо­лаживающим эффектом.

Киви и богат на витамины и минера­лы, но в нем нет совсем необходи­мого организму белка, поэтому нельзя использовать киви для похудения как монодиету (кушать только киви и ничего более).

Белок важен для строения му­скулов.  И если не будет белка, то организм начнет использовать не жировой запас из наших проблемных мест, а мышечную массу тела.

Поэтому мы не похудеем, а ослабеем, ста­нем вялыми и усталыми.

Поэтому надо включать в дневной рацион куриное мясо и рыбу, чередуя через день.

Делать это надо только на обед.

Также на обед полезно съедать немного свежего салата (капуста, морковь, огурцы, редис).

На завтрак обязательно употреблять ва­реное яйцо (белок), и кофе, который выводит из организма воду.

На ужин легкий суп из овощей. И конечно же с каждым приемом пищи обязательно съедать 2-3 плода киви.

Перекусывать надо тоже киви.

Во время диеты надо пить много чая, также можно пить кефир.