Оглавление
Какие продукты смогут лучшим образом утолить голод?
Иногда голод становится таким нестерпимым, что хочется поскорее что-то съесть, чтобы это чувство прошло. Какие же продукты утоляют голод?
Бобы.
Бобовые, несомненно, приносят пользу организму благодаря тому, что содержат в себе клетчатку, сложные углеводы и белок. Стоит отдать предпочтение чечевице и фасоли, они способны зарядить организм энергией на долгое время.
Апельсин.
Это лучший цитрусовый фрукт, который поможет справиться с голодом. Апельсин практически на 90% состоит из воды, остальной же процент в нем занимает клетчатка, которая дарит чувство сытости.
Попкорн.
Это закуска является достаточно плотной и сытной, особенно если она приготовлена на дому. Уж лучше съесть немного попкорна, чем печенья или чипсов.
Орехи.
Их не стоит есть тем, кто сидит на диете, так как они слишком калорийные. Но именно из-за этого они и считаются отличным продуктом, который может утолить голод.
Картошка.
Ну и, конечно же, лучшим сытным продуктом считается картофель. Он намного калорийнее белого хлеба, поэтому есть его нужно в меру, отваривая или запекая.
Чувствуя голод, ни в коем случае не нужно его терпеть, ведь от этого чувства крайне сложно избавиться. Скорее всего, это приведет к большему потреблению пищи в будущем.
Загрузка...
