Полезное питаниеДиетологи советуют внимательнее относиться к выбору продуктов и составлению ежедневного меню. Потому что, наше самочувствие напрямую зависит от того, что мы едим.
Что лучше: кефир или йогурт?
Оба продукта очень полезны. Они улучшают пищеварение и восстанавливают нормальную микрофлору кишечника.
Но выбирая йогурт, помните, что он должен быть натуральным, без добавок. Только такой продукт является диетическим и легко усваивается.
Даже если в йогурт добавляют не усилители вкуса, а свежие фрукты и ягоды, они уже не полезны, так как подверглись предварительной обработке.
Часто возникает вопрос: вызывает ли сладкое зависимость?
Зависимость организма, подобно никотиновой или наркотической сладости, конечно же не вызывают. Однако в головном мозге и организме со временем вырабатывается своего рода тяга к сладкому, если мы например, постоянно балуем их шоколадом или конфетами, пирожными.
К счастью от такой «зависимости» мы себя можем легко отучить переключением внимания на другие радости жизни.
Загрузка...
