Сегодня открываю новую рубрику "Самосовершенствование". Тема очень мне близкая, потому что постоянно этим занимаюсь.
Несколько лет назад, 5 декабря 2009 года, я бросила курить. Сейчас мне вообще кажется не реальным, что я когда-то курила, причем долгое время... несколько лет!
Кстати, бросила курить достаточно легко. Сначала я решила, что действительно хочу бросить курить, меня раздражала вечно пахнущая никотином одежда (особенно зимой), необходимость всегда иметь с собой жевательную резинку, укоризненные взгляды окружающих... Ну и вообще, я, как человек здравомыслящий, понимала всю бессмысленность этого занятия! В общем в понедельник я начала читать книгу Алена Кара "Легкий способ бросить курить". Думаю, что большинство знакомо с этой книгой так или иначе. В общем я ее усердно читала каждый день в электричке после работы. В пятницу вечером дочитала, выкурила последнюю сигарету и всё... После этого я не курила. Конечно же, понадобилось проводить с собой постоянные беседы в первое время, но все равно процесс "бросания" прошел достаточно легко.
После этого я занялась спортом, сначала просто ходила в спортзал, а через 4 месяца занялась йогой. Причем я не только выполняла физические упражнения, но и читала тематическую литературу.
В общем через 3 месяца после того, как я бросила курить, я полностью отказалась от спиртного. Как-то так само собой получилось... До сих пор не перестаю этому радоваться. И я очень счастливый человек!
Это кратко о моём опыте курения. Начинать вам курить или нет, бросить или нет, конечно, каждый решает для себя сам. Для начала просто ответьте сами себе зачем это вам? Действительно ли в этом есть необходимость? Если не будете курить, что вам это даст?
Самые разные интересные рецепты вкусных блюд вы найдёте на нашем сайте ДЕЛА ЖИТЕЙСКИЕ
Ремонт Красота и здоровье Интересные новости
Браво! Курение - занятие действительно никчемное. Причин этому явлению несколько. Многие курят потому, что приятно кофе с сигареткой. Кофе антидот никотину. Многие этим действием самоутверждаются, хотя есть более достойные человека способы, чем просто гробить свое здоровье. Многие от неосознанного отчаяния. Так что лучше и не начинать. Хотя в преодолении есть своя сладость!
Да, наверное Вы правы! Я теперь стараюсь как можно большее число людей вылечить от этой зависимости, а вот если бы я сама не прошла через все это, я бы это делать не смогла 🙂 На самом деле, когда бросишь курить, понимаешь, что ничего приятного в этом не было ))) даже с кофе!
Я курю достаточно редко...В основном когда кто-то из подруг рядом курит или посмотришь по ТВ красиво какая-нибудь мисс покурит, вот и мне захочется. Чисто психологически, а организм курить не хочет, его тошнит от сигарет! :-! И зачем я это делаю, сама не понимаю...
У меня тоже есть подруги, которые иногда курят, но у меня желания просто взять сигарету нет=)
Я как и все курильщики не первый раз пытаюсь бросить, но так и не мог побороть себя.
Я думаю, что вы еще не готовы, это надо сначала в голове все решить:)