Диета в условных единицах

Сегодня о Диете в условных единицах. Многие женщины недовольны своим весом. Они глядят в зеркало, втягивают живот, горестно вздыхают и решают садиться на жесткую диету с завтрашнего дня. Или со следующего понедельника. Часто используются формулировки: «похудеть к Новому году», «похудеть к лету».

Женщина, которая питалась всегда по классическому сценарию: кофе и бутерброды с утра, перекус на работе и обильный ужин, внезапно садится на голодную диету, грызет одну морковку и хлебцы, смотрит в зеркало, злится, нервничает, худеет все-таки на несколько килограммов, через пару дней срывается и съедает за один присест сковороду жареной картошки. В итоге толстеет. Потом приходит время очередной диеты, приуроченной, например, к влезанию в милое бирюзовое платье в связи со свадьбой подруги. И все идет по- старому.

Рецепт быстрого похудения

Вот и у меня нашелся рецепт быстрого похудения. Недавно, в связи с ремонтом мы разбирали старые бумаги, и нашли отпечатанный листок (1984г) с рекомендацией диеты в условных единицах.

При соблюдении диеты 40 условных единиц можно за 8 дней похудеть на 5,5 кг.

Прежде всего, следует избегать сладких, мучных, картофельных блюд, хлеба, риса, фруктов, соков, овощей, которые содержат  много углеводов.

⇒ Но самое главное ничего не подслащивать. Сахар, даже один  кусочек в день, поглотит ваш дневной рацион, а сыты вы им не будете.

Если вы выполняете сидячую работу, то количество условных единиц не должно превышать 40, а при физической нагрузке – 60. Похудение обеспечивается при ограничении рациона до 40 условных единиц.

Диета в условных единицах

Примерное меню на день

Завтрак:
Сыр  50 грамм - 1 условная единица
Кофе, чай без сахара  150 мм  - 0
Глазунья с ветчиной 200 грамм – 1 условная единица
Обед:
Бульон говяжий  порция - 0
0,5 вареной курицы - 0
Грибы с овощами   - 1-5 условных единиц
Салат овощной - 6 условных единиц
Сыр 50 грамм - 1 условная единица
Сухарь 1 штука - 8 условных единиц
Кофе без сахара 150 грамм – 0
Ужин:
Стакан вина 200 мм  - 1 условная единица
Бифштекс 100 грамм - 1 условная единица
Стручковая фасоль 40 грамм - 6 условных единиц
Кофе с коньяком 150 мм  - 1 условная единица

Узнать о диете более подробно, а так же узнать сколько условных единиц содержится в различных продуктах вы можете из книги "Худеем правильно. Питаемся в условных единицах".

Самые разные интересные рецепты вкусных блюд вы найдёте на нашем сайте ДЕЛА ЖИТЕЙСКИЕ

Ремонт Красота и здоровье Интересные новости 

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...
Комментарии к записи "Диета в условных единицах"
Перейти к форме комментирования
  1. Мне очень нравятся советы диетолога Ольги Хазовой и ее книга"Похудеть навсегда."
    Посчитайте статью на моем сайте

  2. Мне понравился ужин - стакан вина и бивштекс- хороша диета:)))

Анастасия, Оставьте комментарий к этой записи ↓

* Обязательные для заполнения поля
Внимание: все отзывы проходят модерацию.