Полезное питание

Полезное питаниеДиетологи советуют внимательнее относиться к выбору продуктов и составлению ежедневного меню. Потому что, наше самочувствие напрямую зависит от того, что мы едим.

Что лучше: кефир или йогурт?

Полезное питание

Оба продукта очень полезны. Они улучшают пищеварение и восстанавливают нормальную микрофлору кишечника.

Но выбирая йогурт, помните, что он должен быть натуральным, без добавок. Только такой продукт является диетическим и легко усваивается.

Даже ес­ли в йогурт добавляют не уси­лители вкуса, а свежие фрукты и ягоды, они уже не полезны, так как подверг­лись предварительной обработке.

Часто возникает вопрос: вызывает ли сладкое зависимость?

Зависимость организма, подобно никотиновой или наркотической сладости, конечно же не вызывают. Однако в головном мозге и организме со временем вырабатывается своего рода тяга к сладкому, если мы например, постоянно балуем их шоколадом или конфетами, пирожными.

К счастью от такой «зависимости» мы себя можем легко отучить переключением внимания на другие радости жизни.

 

ПОДПИШИСЬ И ПОЛУЧАЙ СВЕЖИЕ СТАТЬИ СЕБЕ НА ПОЧТУ!
Ваш e-mail: *
Ваше имя: *

Оставьте комментарий к этой записи ↓

* Обязательные для заполнения поля
Внимание: все отзывы проходят модерацию.