Как избавиться от бессоницы

Сама я засыпаю очень быстро и сплю крепко. Тем же, кто страдает от бессонницы,  расскажу о  проверенном спо­собе быстрого засыпания, который помог моей маме.

Перед сном налить в таз теплую воду и подержать в ней ноги 10-15 ми­нут. Затем вытереть ноги насухо. В таз насы­пать крупной серой соли (ее еще на­зывают камен­ной) и потоптаться босыми ногами 5 минут. Затем понемногу подливать теплую воду, до тех пор, пока вода закроет ступни, в тоже время не переставать топтаться. Продолжать процедуру пока соль растворит­ся, затем ноги ополоснуть прохладной водой (без соли), растереть ноги полотенцем, до тех пор, пока подошвы станут горячими. Потом надеть хлопча­тобумажные носки и в них спать. Такие солевые ванночки делать месяц, и сон будет нормальный.

Еще один простой и проверенный способ: перед сном нанести лавандовое масло на виски.

Метки записи:   ,
Комментарии к записи "Как избавиться от бессоницы"
Перейти к форме комментирования
  1. Большое спасибо за советы! Возьмем на вооружение.

    Ответить на этот комментарий »
  2. Интересный способ, надо попробовать, а то в последнее время проблемы с засыпанием.

    Ответить на этот комментарий »
Оставьте комментарий к этой записи ↓

* Обязательные для заполнения поля
Внимание: все отзывы проходят модерацию.