Секреты молодости

Секреты молодостиКаждая женщина мечтает о том, чтобы как можно дольше оставаться молодой! Вот некоторые секреты, которые могут помочь продлить молодость без применения дорогой косметики.

Здоровое питание

Секреты молодости

Сохранить молодость кожи помо­жет сбалансированное здоровое питание, богатое витаминами. Для кожи очень полезны витамины А, С и Е. Поэтому надо постараться есть больше красных овощей и фруктов (болгарский перец, гра­нат, черный виноград, свек­ла).

Так же подойдут и все красно-голубые ягоды, которые богаты ан­тиоксидан­тами.

Расслабляющий массаж

Шевелить лицом и шеей нам позволя­ют около 50 мышц. Из них  20 мышц ответственны за мимику. Специальный массаж помо­жет расслабить эти мышцы, улучшить кровообращение и тем самым уменьшить ко­личество морщинок. Приступаем к массажу, для этого,

Секреты молодости

расположите по­душечки четырех пальцев обеих рук на лбу над бровями. Теперь под­нимите брови и веки вверх, как будто вы сильно удив­лены. А пальцами оказы­вайте при этом сопротив­ление. Задержитесь в этом положении 6-10 сек. Расслабьтесь.

Сон для красоты

Ночью во время сна процесс регенерации кле­ток в организме усиливается. Здоровый сон является лучшим борцом с морщинами. На ночь, для тех кто плохо засыпает, надо принять ванну с маслом лаванды.

И не забывайте побаловать свою кожу ночным кремом.

Защита от солнца

Сол­нечные  ванны надо применять с осторожностью. Излиш­нее воздействие солнца приводит к раннему появ­лению морщин. Ультрафи­олет  ускоряет процесс ста­рения клеток, и кожа теряет эластичность.

Днев­ные кремы, которыми вы пользуетесь должны содержать за­щиту от УФ-лучей. Перед тем как загорать, надо нанести специаль­ный солнцезащитный крем на кожу за 30 минут до приема солнечных ванн.

Лечебный кислород

У людей, которые много времени проводят  в помещении, организм в это время плохо обо­гащается кислородом. Поэтому может появиться излишняя сухость кожи и бледность лица.

Избежать можно,  если  прогуливаться  минут 20  в день в парке или в лесу.

Так же хорошо пользоваться кремами с экстрактом  водорослей, которые имеют способность насыщать клетки кислородом.

Живительная влага

Недостаток жидкости в организме негативно сказывает­ся на нашей коже. Поэтому это может быть одной из причин появления морщинок раньше времени. Этого можно избежать, если выпивать в день не меньше 1,5-2 литров чистой питьевой или минеральной воды без газа. Очень по­лезны зеленый и фруктовый чаи без сахара, а также свежевыжатые соки (желательно овощные).

Секреты молодости

       

Для тех  у кого проблемы со здо­ровьем, к примеру с почками,  то последний стакан воды следует  вы­пивать  за 2-3 часа до сна.

 

ПОДПИШИСЬ И ПОЛУЧАЙ СВЕЖИЕ СТАТЬИ СЕБЕ НА ПОЧТУ!
Ваш e-mail: *
Ваше имя: *

Метки записи:   ,
Комментарии к записи "Секреты молодости"
Перейти к форме комментирования
  1. Совершенно верно! Недостаток воды сушит кожу. Мы стареем, потому что обезвоживаемся постоянно. Большое спасибо за информацию! Желаю удачи!

    Ответить на этот комментарий »
    • Спасибо, Владимир! И Вам удачи, улыбок и солнечного настроения 🙂

      Ответить на этот комментарий »
Оставьте комментарий к этой записи ↓

* Обязательные для заполнения поля
Внимание: все отзывы проходят модерацию.