Мужская еда

Мужская еда

Мужская еда

Недавно прочитала статью врача-диетолога Анны Белоусовой "Марс и Венера" и решила поделится с вами.

Мужчины и женщины не только говорят по-разному, мыслят разными полушариями, чувствуют по-разному, а также имеют разные вкусовые пристрастия.  У женщин на языке расположено больше вкусовых рецепторов воспринимающих сладкий вкус, а у мужчин соленый и горький.  Всем нужны одни и те же макро- или микроэлементы, вот потребность в питательных веществах у мужчин и женщин разная.

Энергетическая ценность еды: калорий мужчинам надо больше, так как основной обмен, нужный для течения естественных физиологических процессов, у мужчин идет интенсивнее.

Женщин природа-матушка наделила развитой подкожно-жировой клетчаткой в области живота и бедер ("подушка" безопасности, для детородных органов), поэтому женщинам приходится следить за калориями. 

Поступление белка: полноценным для человека является белок животного происхождения - это, мясо, рыба, яйца, молочные продукты. Мужчинам к 30-35 годам имеет смысл снизить потребление мяса, так как с поступлением протеина, организм получает еще и насыщенные жирные кислоты и холестерин. А так как атеросклероз у мужчин развивается в более раннем возрасте, чем у женщин , то им надо пересмотреть белковую часть меню  и уменьшить потребление мяса, колбас и сосисок. 

Женщинам ограничивать себя в мясных продуктах так рано нет необходимости, так как мясо содержит более стойкую форму железа, в котором женщина нуждается больше, чем мужчина.

Жирные кислоты: тут нужно знать меру и отказываться от жира совсем нельзя, так как половые гормоны обоих полов формируются с участием жирных кислот, а определенные этапы их метаболизма происходят в жировой клетчатке.

Так что попытка обезжирить  свой рацион приводит приводит к нарушению главной функции, которой природа наделила и мужчин и женщин, это функция продолжения рода.

Меню мужчины должно состоять из морепродуктов, грибов, сельдерея, листовой зелени, кинзы и петрушки, а также из меда, фиников, инжира. Мужскую еду разнообразьте овощами и зеленью (фаршируйте мясо зеленью и овощами).

Обязательно надо в меню включать пряности.

 

ПОДПИШИСЬ И ПОЛУЧАЙ СВЕЖИЕ СТАТЬИ СЕБЕ НА ПОЧТУ!
Ваш e-mail: *
Ваше имя: *

Метки записи:  
Комментарии к записи "Мужская еда"
Перейти к форме комментирования
  1. Не буду говорит за всех мужчин, но вот для моего мужа самая мужская еда- это мясо. Без вариантов =)

  2. Наверное все мужчины любят мясо. Я вот стараюсь отказываться от мяса, но совсем еще из рациона его не исключила. =)

  3. Мне наравне с мясом очень нравятся и рыба и грибы. А также: торты, выпечка, творожные запеканки, колбасы ......

  4. Если мясом считать курицу, то значит и я к нему неравнодушна.

  5. Что-то подзабыли Вы меня. Ну нет, так нет.

  6. мясо мы всей семьей очень любим, и навряд ли муж откажется от мяса, даже если я расскажу о потенциальной угрозе получить атеросклероз - мужчины редко прислушиваются к таким рекомендациям

  7. Интересная статья. Мне кажется, как раз в огромной массе кулинарных сайтов необходима такая "изюминка", которая добавляет в наше питание ещё и воспитание. Спасибо, Анастасия!

  8. Интересная мысль, что у женщин больше вкусовых рецепторов воспринимающих сладкий вкус, получается, что они едят сладости больше, чем мужчины, так как для них сладости богаче по вкусу. Однако, не у всех женщин, похоже эти рецепторы развиты, или некоторые мужчины специально тренируют свои рецепторы 😀
    У меня, к примеру, от мысли про сладости сводит зубы, однако я знаю несколько мужчин, которые могут на десерт умять половину торта и ничего у них не слипнется 😀
    Пока писала, зубы свело от мыслей про сладости.. *WASSUP*

    • Вообще то это точно, из всяких правил есть исключения. Я тоже не очень увлекаюсь сладостями, а вот остренькое и соленое люблю и еще без мяса долго продержаться не могу:)

  9. Не получается у меня без мяса. А горькое и солёное люблю очень, хотя последний год в солёном себя стал ограничивать.

    • У нас в семье тоже все мясо любят, хотя одни девчонки. Нас три сестры и все не можем без мяса ))) А в соленое действительно не очень полезное.

  10. Мне нравится вся мужская еда, и мясо, и рыба и та что любимая приготовит =)

  11. У моего мужа, если мяса нет, то и есть нечего, хотя... от морепродуктов он бы точно не отказался =)

Оставьте комментарий к этой записи ↓

* Обязательные для заполнения поля
Внимание: все отзывы проходят модерацию.