Диета в условных единицах

Диета в условных единицахДиетаМногие женщины недовольны своим весом. Они глядят в зеркало, втягивают живот, горестно вздыхают и решают садиться на жесткую диету с завтрашнего дня. Или со следующего понедельника... Часто используются формулировки: «похудеть к Новому году», «похудеть к лету».

Женщина, которая питалась всегда по классическому сценарию: кофе и бутерброды с утра, перекус на работе и обильный ужин, внезапно садится на голодную диету, грызет одну морковку и хлебцы, смотрит в зеркало, злится, нервничает, худеет все-таки на несколько килограммов, через пару дней срывается и съедает за один присест сковороду жареной картошки. В итоге толстеет. Потом приходит время очередной диеты, приуроченной, например, к влезанию в милое бирюзовое платье в связи со свадьбой подруги. И все идет по- старому.

Вот и у меня нашелся рецепт быстрого похудения. Недавно, в связи с ремонтом мы разбирали старые бумаги, и нашли отпечатанный листок (1984г) с рекомендацией диеты в условных единицах.

При соблюдении диеты 40 условных единиц можно за 8 дней похудеть на 5,5 кг.

Прежде всего, следует избегать сладких, мучных, картофельных блюд, хлеба, риса, фруктов, соков, овощей, которые содержат  много углеводов.

Но самое главное ничего не подслащивать. Сахар, даже один  кусочек в день, поглотит ваш дневной рацион, а сыты вы им не будете.

Если вы выполняете сидячую работу, то количество условных единиц не должно превышать 40, а при физической нагрузке – 60. Похудение обеспечивается при ограничении рациона до 40 условных единиц.

 

Диета в условных единицах

Примерное меню на день

 

Завтрак:
Сыр 50 грамм- 1 условная единица
Кофе, чай без сахара 150 мм - 0
Глазунья с ветчиной200 грамм– 1 условная единица
Обед:
Бульон говяжий порция- 0
0,5 вареной курицы- 0
Грибы с овощами  - 1-5 условных единиц
Салат овощной- 6 условных единиц
Сыр50 грамм- 1 условная единица
Сухарь1 штука- 8 условных единиц
Кофе без сахара150 грамм– 0
Ужин:
Стакан вина200 мм - 1 условная единица
Бифштекс100 грамм- 1 условная единица
Стручковая фасоль40 грамм- 6 условных единиц
Кофе с коньяком150 мм - 1 условная единица

 

Узнать о диете более подробно, а так же узнать сколько условных единиц содержится в различных продуктах вы можете из книги "Худеем правильно. Питаемся в условных единицах". 

Чтобы забрать копию книги введите ниже свое имя и e-mail адрес и нажмите кнопку получить!

                                                           Стрелка                                                                                        

 

 

 

 

Ваше имя: *
Ваш e-mail: *

 

;

Метки записи:  
Комментарии к записи "Диета в условных единицах"
Перейти к форме комментирования
  1. Мне очень нравятся советы диетолога Ольги Хазовой и ее книга"Похудеть навсегда."
    Посчитайте статью на моем сайте

    Ответить на этот комментарий »
  2. Мне понравился ужин - стакан вина и бивштекс- хороша диета:)))

    Ответить на этот комментарий »
    • Мне такая диета тоже нравится, правда я никакие спиртные напитки не пью;)

      Ответить на этот комментарий »
Оставьте комментарий к этой записи ↓

* Обязательные для заполнения поля
Внимание: все отзывы проходят модерацию.