ДИЕТА ДЮКАНА

Куриная грудка в микроволновке
Куриная грудка в микроволновке

Предлагаю вам на завтрак вместо колбасы быстро приготовить вкусную запеченную куриную грудку. Вкус готовой грудки зависит от приправ, поэтому можно каждый раз приготовить разное блюдо. И я предлагаю этот рецепт  для тех кто соблюдает диету Дюкана. Нам потребуется: * куриная грудка, * готовая приправа для курицы, Приготовление куриной грудки: Куриную грудку, если она с морозилки, размораживать не надо, ее сразу обмажьте приправой (если ...


Пирог с рыбными консервами
Пирог с рыбными консервами

Через месяц исполнится год, как моя сестра соблюдает диету Дюкана, за это время она похудела на 26 кг. У нее планка 60 кг, а весит она 62 кг. В праздничные дни и в дни отдыха она ест все, но потом устраивает себе дни атаки. И вот в один из таких дней она приготовила пирог с рыбой. Готовится он быстро и получается вкусным, понравился всем, даже не соблюдающим диету. Нам потребуется: Для теста: * 4 ст. ложки овсяных отрубей, * 2 ст. ложки пшеничных отрубей, * ...


Торт «Фэнтези»
Торт «Фэнтези»

Торт приготовлен без привычных для нас продуктов, но, тем не менее, получается вкусным и радует «сладкоежек», которые соблюдают диету. Этот торт по норме продуктов по диете Дюкана рассчитан на 2 дня. Нам потребуется: Для коржей: * 4 яйца, * 4 ст. л. овсяных отрубей, * 1 ст. л. кукурузного крахмала, * 4 ст. л. сухого обезжиренного молока, * 2 ч. л. кофе, * 4 ст. л. холодной воды, * 1 ч. л. разрыхлителя, * ванилин, * сахарозаменитель по вкусу. Для крема: * 300 гр. мягкого ...


Как приготовить куриную грудку
Как приготовить куриную грудку

Я готовила куриную грудку сестре, которая соблюдает диету Дюкана, она получилась очень нежной на вкус и я думаю, что можно ее готовить всем и подать с гарниром (картофельное пюре, макароны, рис). По Дюкану грудку можно подавать с овощным рагу и овощным салатом (этап-чередование). Нам потребовалось: * 1 куриная грудка, * 2 ст. ложки соевого соуса, * 1 чайная ложка лимонного сока, * 1 ч. ложка томатной пасты, * 1 луковица. * черный молотый перец, * приправы ...


Запеканка по Дюкану
Запеканка по Дюкану

В выходные я готовила пирог с овощами, а так ка моя сестра соблюдает диету Дюкана, то ей решила приготовить запеканку с фаршем и овощами. У меня были замороженный кабачок и сладкий перец, нарезанный четвертинками. Овощи можно использовать любые, которые найдутся в вашем холодильнике. Нам потребуется: * 250-300 г фарша куриного или говяжьего (у меня был курино-индюшачий), * по 100 г замороженных овощей (кабачок, сладкий перец, капуста брокколи ...


Торт по Дюкану
Торт по Дюкану

Бисквитный торт с творожным кремом (творожное суфле), получается нежным и вкусным. Готовить просто и быстро и результат всегда отличный. Моя сестра печет его каждую неделю. Нам потребуется:   Для бисквита: * 7 желтков, * 4 белка, * сахарозаменитель по вкусу, * 1 ч. ложка разрыхлителя, *2 ст. л. кукурузного крахмала.   Для крема: *300 гр. мягкого творожка 0% жирности, *сахарозаменитель по вкусу, *любой ароматизатор, *20 гр желатина, *0.5 ст. обезжиренного ...


Хлеб по Дюкану
Хлеб по Дюкану

Хлеб вкусный и полезный, который можно испечь даже тем кто не соблюдает диету по Дюкану. Готовить просто и быстро, количество продуктов по диете рассчитано на 2 дня. Нам потребуется: * 4 ст. ложки овсяных отрубей, * 2 ст. ложки пшеничных отрубей, * 2 яйца, * 2 ст. ложки мягкого творога 0%, * 1 ч. л. разрыхлителя, * 2 ч. л. льняного семени (по желанию), * соль по вкусу (я не добавляю). Приготовление хлеба: Отруби перемолоть в кофемолке, высыпать туда разрыхлитель ...


Индейка в рукаве с овощами
Индейка в рукаве с овощами

Готовить блюда в рукаве для запекания легко и просто, к тому же они  получаются сочными и вкусными. Готовила я индейку для сестры по диете Дюкана, хотя такое блюдо подойдет всем. Нам потребуется: * 300 г филе индейки, * 1  баклажан, * 100 г  капусты брокколи, * 100-150 г цветной капусты, * 1 морковь, * 6-7 шт помидоров черри, * соль и черный молотый перец, * специи (куркума, имбирь, кориандр молотый). Приготовление индейки в рукаве: Филе индейки нарезать небольшими ...



Последние комментарии
  • Какая хозяйка , так и получается! !! Прекрасное блюдо, готовлю повторно/ Спасибо, Анастаси... Автор Ингрит.
  • Правильность вождения автомобиля от пола не зависит, главное соблюдать правила ПДД, хотя д... Автор bytrina.
  • Да, так и есть, подправила! Странно, последний нолик обозначающий градус, был маленький, а... Автор Анастасия.
  • Вы конечно извините,но может вы имели ввиду духовку разогреть до 200 градусов?!... Автор Светлана.
Самое комментируемое
Топ комментаторов